Kursangebote 2018 Tai Chi Quan, Taiji Quan Langform

Anmeldung bitte über vhs Herzogenaurach

Tai Chi/ Taiji QuanYangstil Basiskurs Einsteiger

Donnerstag, 1. März, 19.05 - 20.05 Uhr 4 Abende

Dieser Tai Chi Kurs gilt als Einsteigerkurs und Sie lernen die Grundschritte und Grundfiguren des Tai Chi.

Tai Chi/Taiji Quan für Fortgeschrittene und Absolventen des Basiskurses


Dieser Tai Chi Kurs kombiniert Qigong-Übungen zur Dehnung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur mit den Grundfiguren des Tai Chi Yang-Stil, Langform Teile 2. Die langsamen und meditativen Bewegungen aus dem Bauchzentrum nach dem Prinzip von Yin und Yang sind eine äußerst effektive Methode der Gesunderhaltung, Entspannung, Selbstverteidigung, Vitalisierung und Verjüngung. Beim gemeinsamen Üben entstehen innere Ruhe und Gelassenheit, sodass wir während des Übens das Gedankenkarussell zum Stillstand bringen. Wer regelmäßig Tai Chi praktiziert, verbessert darüber hinaus die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit seiner Gelenke; Rücken-, Schulter- und Beinmuskulatur werden gestärkt.
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und Anfänger (Basiskurs) in die Tai Chi Langform geeignet. Mit Tai Chi ist es wie beim Fahrradfahren: einmal erlerntes Körperwissen kann immer wieder problemlos abgerufen und ausgebaut werden.
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke Socken mitbringen.

 Donnerstags, 19.05 - 20.05 Uhr

Kursbeginn: 12. April 2018, 8 Abende

Tai Chi Qigong - Gesundheitsübungen

Montags, 9.30 - 10.30 Uhr, Kursbeginn: 5.3.2018, 12 mal

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