Kursangebote 2021 Präsenzunterricht

Anmeldung bitte über vhs Herzogenaurach


G366 Tai Chi/Taiji Quan für Einsteiger und Fortgeschrittene


Dieser Tai Chi Kurs kombiniert Qigong-Übungen zur Dehnung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur mit den Grundfiguren des Tai Chi Yang-Stil, Langform Teile 2. Die langsamen und meditativen Bewegungen aus dem Bauchzentrum nach dem Prinzip von Yin und Yang sind eine äußerst effektive Methode der Gesunderhaltung, Entspannung, Selbstverteidigung, Vitalisierung und Verjüngung. Beim gemeinsamen Üben entstehen innere Ruhe und Gelassenheit, sodass wir während des Übens das Gedankenkarussell zum Stillstand bringen. Wer regelmäßig Tai Chi praktiziert, verbessert darüber hinaus die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit seiner Gelenke; Rücken-, Schulter- und Beinmuskulatur werden gestärkt.
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und Anfänger (Basiskurs) in die Tai Chi Langform geeignet. Mit Tai Chi ist es wie beim Fahrradfahren: einmal erlerntes Körperwissen kann immer wieder problemlos abgerufen und ausgebaut werden.
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke Socken mitbringen.

 Donnerstags, 19.05 - 20.05 Uhr

Kursbeginn: 4. März 2021, 12 Termine

Tai Chi Qigong - Gesundheitsübungen ab 1.3.2021

Montags, 9.30 - 10.30 Uhr, Kurs G360, 11 Termine
Montags, 10.45 -11.45 Uhr, Kurs G361,  9 Termine


Taichi Quan, Taiji Qigong online-Kurse 2020/21

  Zurzeit gibt es zwei bereits laufende online-Kurse über vhs.cloud als Ersatz für die Präsenzkurse

Tai Chi QiGong zur Stärkung des Immunsystems (online Schnupper Kurs) neu 4. - 25. März donnerstags

In diesem online-Kurs wollen wir Abwehrkräfte und Immunsystem gezielt stärken mit einfachen und doch wirkungsvollen Taichi QiGong Energie Übungen. Die vorgestellten Übungen stärken  den Energiefluss in den Meridianen, v.a. den Lungenmeridian und mobilisieren das "Wei Qi", die sogenannte Wächter- und Abwehrenergie des ganzen Körpers. In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist der Lungenmeridian u.a. dafür verantwortlich, eine starke Abwehr gegen Krankheitserreger aufzubauen.
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken. Sie benötigen ein Tablet/Laptop/PC mit Mikrofon, Lautsprecher und evtl. Kamera.
Die Veranstaltung findet 4 mal statt und zwar donnerstags,wöchentlich 10.00 - 11.00 Uhr

:-)
Top