Kursangebote 2017 Tai Chi Quan, Taiji Quan

Anmeldung bitte über vhs Herzogenaurach

Tai Chi Quan Langform Yangstil  

Yangstil für  Anfänger und Fortgeschrittene
Dieser Tai Chi Kurs kombiniert Qigong-Übungen zur Dehnung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur mit den Grundfiguren des Tai Chi Yang-Stil, Langform Teile 1-3. Die langsamen und meditativen Bewegungen aus dem Bauchzentrum nach dem Prinzip von Yin und Yang sind eine äußerst effektive Methode der Gesunderhaltung, Entspannung, Selbstverteidigung, Vitalisierung und Verjüngung. Beim gemeinsamen Üben entstehen innere Ruhe und Gelassenheit, sodass wir während des Übens das Gedankenkarussell zum Stillstand bringen. Wer regelmäßig Tai Chi praktiziert, verbessert darüber hinaus die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit seiner Gelenke; Rücken-, Schulter- und Beinmuskulatur werden gestärkt.
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und Anfänger in die Tai Chi Langform geeignet. Mit Tai Chi ist es wie beim Fahrradfahren: einmal erlerntes Körperwissen kann immer wieder problemlos abgerufen und ausgebaut werden.
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke Socken mitbringen.

 Donnerstags, 19.05 - 20.05 Uhr,  Kurs läuft bereits, nächster Kursbeginn: 5. Oktober 2017


Tai Chi Qigong - Gesundheitsübungen

Montags, 9.30 - 10.30 Uhr, Kurs läuft bereits, nächster Kursbeginn: 9. Oktober 2017

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