QiGong Kurse 2024

Wildgans QiGong Herbst 2024

Effektives Gesundheits- und Achtsamkeitstraining

In diesem Kurs lernen Sie eine Kurzform von Wildgans QiGong Typ 1 kennen. Die abwechslungsreichen, teils spielerischen und meditativen Bewegungen (Flügelflattern, Wasser trinken, fliegen, Futter suchen) in Anlehnung an das Leben der Wildgänse in der freien Natur wirken als effektives Gesundheitstraining auf vielen Ebenen.
Muskeln werden gedehnt, Verspannungen gelöst, Gelenke "geölt" und der Geist kommt zur Ruhe.
Alte Energie wird ausgeleitet und frische Energie aufgenommen. Meridiane und Akupunkturpunkte werden aktuviert.
Die Übungen dieser wirkungsvollen chinesischen Bewegungslehre bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht.
Bitte in bequemer Kleidung kommen, Socken/Turnschuhe und Schreibzeug mitbringen.

Ort: vhs Herzogenaurach, Badgasse 4, Raum 9

Herbst 2024 ; Duft QiGong 1 für AnfängerInnen

Entgiften - Entschlacken - Entspannen

In diesem Kurs lernen Sie die 15 Basisübungen des authentischen Duft QiGong kennen.
Durch verschiedenste, locker schwingende Arm- und Handbewegungen werden in spezieller Weise Meridiane und Akupunkturpunkte angeregt.
Duft Qigong 1 gilt als wirkungsvolle Methode der Entgiftung, die Bewegungen werden mit innerem Lächeln ausgeführt, der Körper lässt Anspannungen los und die störenden Gedanken verschwinden.
Nach häufigem Üben soll sich, quasi als Begleiterscheinung, ein besonders angenehmer Körperduft einstellen, daher die Bezeichnung "Duft QiGong". Bildhafte Namen, wie z.B. "der Mönch gleitet über das Wasser/ die Hände streichen über die Blätter der Seerosen", etc. unterstützen das mühelose Einprägen der Bewegungen, diese können im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung zum Kurs.

Ort: vhs Herzogenaurach, Badgasse 4, Raum 9

Bitte über VhS Herzogenaurach anmelden!

Tai Chi Qi Gong Gesundheits-
übungen mit Sylvia Hellmold