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Zum Einstieg in die Welt des Tai Chi (Taiji) sehr zu empfehlen:
Taiji Fitness aus dem Reich der Mitte: Anfängerkurs: Mai/Juni 2023
in diesem Taiji Schnupperkurs haben Sie die
Möglichkeit, langsam und spielerisch einige Basibewegungen der Taiji
Langform, Yangstil zu erlernen und diese am Ende des Kurses langsam
aneinandergereiht auszuführen. Wir orientieren uns an einer einfachen
Kurzform, die für Einsteiger in die Welt des Taiji besonders gut
geeignet ist. Beim achtsamen und entspannten Üben des Taiji
Bewegungsablaufs trainieren wir das Gehirn, verbessern Körperhaltung
und Gleichgewichtssinn. So entstehen innere Ruhe, Gelassenheit und ein
Gefühl von Leichtigkeit. Wer regelmäßig Taiji praktiziert, verbessert
darüberhinaus die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Gelenke. Dieser
Kurs ist für TeilnehmerInnen jeden Alters geeignet und findet bei
schönem Wetter im Freien statt. (Ansonsten im Kursraum).
Gymnastikschueh/rutschfeste Socken mitbringen und in bequemer Kleidung kommen!
G376.231 vhs Herzogenaurach, Raum 8, Badgasse
15.5. - 13.7.23 donnerstags, 19.00 - 20.00 Uhr, 5 Abende
Tai Chi/Taiji Quan
für Einsteiger und Fortgeschrittene im Herbst 2023
Dieser Tai Chi Kurs kombiniert Qigong-Übungen
zur Dehnung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur mit den
Grundfiguren des Tai Chi Yang-Stil, Langform Teile 2. Die langsamen
und meditativen Bewegungen aus dem Bauchzentrum nach dem Prinzip von
Yin und Yang sind eine äußerst effektive Methode der Gesunderhaltung,
Entspannung, Selbstverteidigung, Vitalisierung und Verjüngung. Beim
gemeinsamen Üben entstehen innere Ruhe und Gelassenheit, sodass wir
während des Übens das Gedankenkarussell zum Stillstand bringen. Wer
regelmäßig Tai Chi praktiziert, verbessert darüber hinaus die
Beweglichkeit und Geschmeidigkeit seiner Gelenke; Rücken-, Schulter-
und Beinmuskulatur werden gestärkt.
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und Anfänger (Basiskurs) in die
Tai Chi
Langform geeignet. Mit Tai Chi ist es wie beim Fahrradfahren: einmal
erlerntes Körperwissen kann immer wieder problemlos abgerufen und
ausgebaut werden.
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke Socken mitbringen.
Badgasse Raum 8, Anmeldung bitte über vhs Herzogenaurach für das Wintersemester 2023/24
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Tai Chi Kurse Langform Yangstil
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