Zum Einstieg in die Welt des Tai Chi (Taiji) sehr zu empfehlen:

Taiji Fitness aus dem Reich der Mitte: Anfängerkurs: Mai/Juni 2023

in diesem Taiji Schnupperkurs haben Sie die Möglichkeit, langsam und spielerisch einige Basibewegungen der Taiji Langform, Yangstil zu erlernen und diese am Ende des Kurses langsam aneinandergereiht auszuführen. Wir orientieren uns an einer einfachen Kurzform, die für Einsteiger in die Welt des Taiji besonders gut geeignet ist. Beim achtsamen und entspannten Üben des Taiji Bewegungsablaufs trainieren wir das Gehirn, verbessern Körperhaltung und Gleichgewichtssinn. So entstehen innere Ruhe, Gelassenheit und ein Gefühl von Leichtigkeit. Wer regelmäßig Taiji praktiziert, verbessert darüberhinaus die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Gelenke. Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen jeden Alters geeignet und findet bei schönem Wetter im Freien statt. (Ansonsten im Kursraum).
Gymnastikschueh/rutschfeste Socken mitbringen und in bequemer Kleidung kommen!

G376.231 vhs Herzogenaurach, Raum 8, Badgasse
15.5. - 13.7.23 donnerstags, 19.00 - 20.00 Uhr, 5 Abende

Tai Chi/Taiji Quan für Einsteiger und Fortgeschrittene im Herbst 2023

Dieser Tai Chi Kurs kombiniert Qigong-Übungen zur Dehnung, Lockerung und Entspannung der Muskulatur mit den Grundfiguren des Tai Chi Yang-Stil, Langform Teile 2. Die langsamen und meditativen Bewegungen aus dem Bauchzentrum nach dem Prinzip von Yin und Yang sind eine äußerst effektive Methode der Gesunderhaltung, Entspannung, Selbstverteidigung, Vitalisierung und Verjüngung. Beim gemeinsamen Üben entstehen innere Ruhe und Gelassenheit, sodass wir während des Übens das Gedankenkarussell zum Stillstand bringen. Wer regelmäßig Tai Chi praktiziert, verbessert darüber hinaus die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit seiner Gelenke; Rücken-, Schulter- und Beinmuskulatur werden gestärkt.
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und Anfänger (Basiskurs) in die Tai Chi Langform geeignet. Mit Tai Chi ist es wie beim Fahrradfahren: einmal erlerntes Körperwissen kann immer wieder problemlos abgerufen und ausgebaut werden.
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke Socken mitbringen.

Badgasse Raum 8, Anmeldung bitte über vhs Herzogenaurach für das Wintersemester 2023/24

Tai Chi Kurse Langform Yangstil