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Taiji QiGong Gesundheitsübungen 2025 Herbst/Winter
Tai
Chi Qi Gong Gesundheitsübungen G370.252
Vitalisiert und gelassen in den Tag
Mit den vitalisierenden Taiji QiGong Gesundheits- übungen können auch
AnfängerInnen in nur zehn Minuten frische Energie aufnehmen und sich
gleichzeitig dabei entspannen. Die Übungen der chinesischen
Bewegungslehre bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht.
Verkürzte Muskeln werden sanft gedehnt, die Gelenke gesund bewegt, die
Körperhaltung verbessert, die Atmung wird tiefer. Mehr Energie, innere
Ruhe und Beweglichkeit stellen sich ein.
Wirkungsvolle Taiji QiGong Übungen sind überraschend leicht und
angenehm. Das Wichtigste dabei ist, dass die Lebensenergie frei durch
unseren Körper fließen kann. Gerade in der heutigen Zeit ist es für
unser Wohlbefinden unerläßlich, dass wir uns unseres Körpers bewusst
werden.
Bitte Gymnastikschuhe/rutschfeste Socken mitbringen und in bequemer Kleidung kommen!
Termine: Beginn 22.9.25,
Kurszeiten: montags: 9.45 - 10.45 Uhr
Ort: vhs Herzogenaurach, Badgasse 4, Raum 9
Taiji Qi Gong Gesundheitsübungen in Achtsamkeit Sanfte Übungen für mehr Lebensqualität und Beweglichkeit G371.252
Mit den sanft ausgeführten Taiji und QiGong Entspannungsprogrammen
können auch AnfängerInnen in nur zehn Minuten den Stress daheim oder
unterwegs ganz leicht abbauen und darüberhinaus mühelos alle Gelenke
und Muskeln trainieren, Achtsamkeit und Atmung bewusst erleben. Die
besonders langsam und achtsam ausgeführten Übungen der chinesischen
Bewegungslehre bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht.
Wirkungsvolle Taiji QiGong Übungen sind überraschend leicht und
angenehm. Das Wichtigste dabei ist, dass die Lebensenergie frei durch
unseren Körper fließen kann. Gerade in der heutigen Zeit ist es für
unser Wohlbefinden unerläßlich, dass wir uns unseres Körpers bewusst
werden.
Bitte Gymnastikschuhe/rutschfeste Socken mitbringen und in bequemer Kleidung kommen!
Termine:Beginn: 22.9. 25
Kurszeiten: montags: 10.55 Uhr - 11.55 Uhr
Ort: vhs Herzogenaurach, Badgasse 4, Raum 9
Taiji - Quan Schnupperworkshop
Samstag, 22. November 2025, 14.30 - 16.30 Uhr
Ort: vhs Herzogenaurach, Badgasse 4, Raum 9
Dieser Workshop kombiniert einfache Grundfiguren des Taiji Quan,
Yangstil mit der beliebten Taiji Qigong-Reihe „18 Figuren in Harmonie“.
Die achtsamen Bewegungen vitalisieren nicht nur den Körper, sondern
entspannen auch Nerven und Geist. Wir üben Figuren einer kleinen Taiji
Form, die Sie dann im Alltag locker selbst praktizieren können.
Mit einer geführten Fantasiereise auf der Isomatte verankern wir
entspannt das im Workshop erlernte Wissen.
Mit Taiji ist es wie beim Fahrradfahren: einmal erlerntes Körperwissen
kann immer wieder problemlos abgerufen und ausgebaut werden.
Bitte Isomatte, ein Getränk mitbringen, evtl. warme Socken und in
bequemer Kleidung kommen.
Bitte
über VhS Herzogenaurach anmelden!
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Tai
Chi Qi Gong Gesundheits-
übungen mit Sylvia Hellmold
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