Tai Chi Qi Gong Gesundheitsübungen

Shibashi  2 + 3 Harmonie in 18 Figuren

 Shibashi 1 & 2 pdf Download


Hier die Bewegungsbilder des 2. Teils Shibashi

1. Das Qi regulieren
2. Der kleine Energiekreislauf
3. Der Wind bläst durch die Weidenzweige
4. Die Nadel im Meeresboden suchen
5. Der Fischer wirft sein Netz aus
6. Aus der Unendlichkeit die Richtung andeuten
7. Hackentritt
8. Heiliger Kranich betet den Mond an
9. Der goldene Drache zeigt seine Klauen
10. Den Bogen spannen, um den Adler zu schießen
11. Zwillingsdrachen tauchen aus dem Meer auf
12. Den wilden blauen Ozean überqueren (Push)
13. Der Löwe spielt mit dem Ball (Weberin)
14. Den Mond im Dantian umarmen
15. Der Phönix breitet seine Flügel aus
16. Den Gegner auf die Ohren schlagen
17. Das Qi im Dantian kreisen lassen
18. Das Qi einsammeln

Shibashi gesundheitsfördernde Wirkungen auf Körper-Seele-Geist - täglich nur 10 Minuten üben bringt schon gute Erfolge!